SUMMER BODY

"Let's work together to find the body we want"

- Tu souhaites perdre du poids ?

- Tu veux améliorer ta condition physique?

- Tu veux retrouver un confort gestuelle?

- Tu veux améliorer ton endurance ?

- Tu veux te sentir plus fort(e) ?

- Tu veux te réconcilier avec ta silhouette?

C'EST LE PROGRAMME QU'IL TE FAUT !!

Lauriane Lamperim

Kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau, j'ai toujours pris soin de mon corps. 

Quelques kilos en trop, une perte d'endurance, un corps dans lequel je ne me sens pas bien n'est pas acceptable pour moi !

Je m'en occupe donc en permanence : abdominaux, cardio, renforcement, mobilité, étirements... 

Je vous partage donc des programmes que je teste sur moi et qui fonctionne !

Prépare-toi, tu vas découvrir mon programme exclusivement fait de vidéos à suivre en direct, en même temps que moi ! 

Je vais te guider, te motiver et t’accompagner à vaincre tes complexes et gagner confiance en toi.

Etirements.jpg

CE QUE CONTIENT LE PACK SUMMER BODY...

- Deux programmes : Abdominaux utiles V2 et Renforcement/Cardio

- Une évolution progressive sur 12 semaines à faire à la maison

- Une structure clef en main pour te permettre de te lancer sans réfléchir ! Je te dis tout : nombre de répétition, temps de repos…

- 3 à 4 séances par semaine, sous format de vidéos à faire avec moi et quand tu veux !

- Une méthode qui fonctionne !

Des exemples de planning pour le Summerbody

LUNDI

Séance 1 Cardio/renfo

JEUDI

OFF

MARDI

Séance 1 Abdos utiles

VENDREDI

Séance 3 Cardio/renfo

Séance 3 Abdos utiles

MERCREDI

Séance 2 Cardio/renfo

Séance 2 Abdos utiles

SAMEDI

Séance bonus Abdos utiles 

ou OFF

LUNDI

Séance 1 Cardio/renfo

Séance 1 Abdos utiles

JEUDI

OFF

MARDI

OFF

VENDREDI

Séance 3 Cardio/renfo

Séance 3 Abdos utiles

MERCREDI

Séance 2 Cardio/renfo

Séance 2 Abdos utiles

SAMEDI

Séance bonus Abdos utiles 

ou OFF