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Reprenez le contrôle de votre bien-être

Obtenez un corps en bonne santé pour vous sentir en forme et faire le plein de vitalité.

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Tu souhaites prendre soin de ton corps sans passer par mille programmes, depuis le confort de chez toi ?

Tu as souvent mal au dos et tu n'arrives pas à trouver une bonne méthode pour te soulager ?

Tu n'as pas pratiqué de sport depuis un moment et tu souhaites te remettre en forme ?

Tu veux retrouver un confort gestuel et te réconcilier avec ta silhouette ?

Trouve ton programme

Que tu sois débutant ou aguerri découvre une dizaine de programmes tous évolutifs
qui varient de 4 à 12 semaines. 

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Mobilité & étirements

9 semaines / 3 x semaines

Renforcement & Cardio

12 semaines / 3 x semaines

Abdominaux utiles 2.0

12 semaines / 3-4 x semaines

Des séances 100 % guidées

Des programmes en vidéo pour atteindre tes objectifs. Je t'accompagne du début jusqu'à la fin de chaque séance. Je te dis tout : nombre de répétitions, temps de repos, pour te permettre de te lancer sans réfléchir.

8 à 25 min par séance

3 à 5 séances par semaines

Renforcement du corps

Séance 2 de la semaine 1 du programme abdominaux utiles 2.0

5 000 personnes satisfaites

Rejoins-moi pour commencer à prendre soin de toi
comme l'on fait 5 000 personnes.

Il est temps d’adopter une routine qui correspond à ton mode de vie.

Besoin d'aide  ?

Sélectionne ton objectif pour trouver le programme qui te correspond.
Il est temps d’adopter une routine qui correspond à ton mode de vie.

Une vie dédiée au sport

Kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau, j'ai toujours pris soin de mon corps. 
Quelques kilos en trop, une perte d'endurance, un corps dans lequel je ne me sens pas bien n'est pas acceptable pour moi !
Je m'en occupe donc en permanence : abdominaux, cardio, renforcement, mobilité, étirements... 
Je vous partage donc des programmes que je teste sur moi et qui fonctionnent !

Prépare-toi, je vais te guider, te motiver et t’accompagner pour vaincre tes complexes et gagner confiance en toi.