Coaching personnalisé
Reprenez votre corps en main,
sans blessure ni échec !
- "Vous avez envie de vous remettre en forme, mais à chaque fois, c’est la même histoire : trop vite, trop fort… et vous finissez par abandonner ou par vous blesser ?"
- "Votre dos vous fait souffrir au quotidien et vous ne savez plus quoi faire ? Essayez une approche qui respecte votre corps."
Pourquoi ce coaching est différent ?
✅ Un programme progressif et adapté à votre corps (éviter les blessures, reprendre en douceur).
✅ Un accompagnement personnalisé (selon l'historique de blessures, les douleurs, la condition physique actuelle).
✅ Des exercices spécifiques pour le dos et la remise en forme.
✅ Un soutien constant pour maintenir votre motivation et garantir des progrès durables, sans retour en arrière.
À qui s'adresse ce coaching ?
📌 Personnes voulant se remettre en forme mais qui ont toujours échoué à cause d’une reprise trop brutale.
📌 Personnes souffrant du dos qui ont tout essayé sans succès.
📌 Personnes ayant peur de se blesser en reprenant le sport.
Comment ça marche ? (Processus d'inscription)
1️⃣ Appel ou formulaire de contact → pour comprendre tes besoins.
2️⃣ Évaluation personnalisée (gratuit) → bilan de ta condition physique et de tes douleurs.
3️⃣ Programme sur-mesure (tarif en fonction du bilan) → adapté à ton niveau et à ton corps.
4️⃣ Suivi régulier → ajustements et conseils pour progresser sans douleur.
ILS EN PARLENT MIEUX QUE MOI
Rejoins-moi pour commencer à prendre soin de toi.
Il est temps d’adopter une routine qui correspond à ton mode de vie.
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Une fois le programme acheté, comment ça fonctionne?Une fois votre programme sportif acheté, il vous suffit de cliquer sur l'onglet "Connexion", puis d'accéder à "Mes programmes" et de sélectionner "Abdominaux utiles 2.0".
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Combien de temps durent les séances?Les séances durent entre 8 et 25min maximum ! Elles sont courtes et efficaces, faciles à caler dans ton emploi du temps !
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Je suis débutante, puis-je faire le programme?Bien sûr que oui ! N’aie pas peur, le niveau des séances augmente petit à petit au fur et à mesure des semaines.
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Une fois le programme terminé, je pourrais le refaire?Tu pourras le refaire à l’infini ! Prendre soin de ton corps encore et encore :).
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Est-il possible de le faire en même temps qu'un autre programme?Le programme Abdominaux utiles se combine parfaitement avec le programme Renfo/cardio
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"En même temps que moi" c'est quoi?Rassure-toi il n’y a pas de rendez-vous, ni d’horaire particulier, ni de jours à respecter, tu peux réaliser les séances quand tu le souhaites, en fonction de ton emploi du temps ! Il te suffit juste d’ouvrir ton programme, et de cliquer sur Play en lançant la vidéo, j’apparaît sur ton écran et tu as juste à suivre la vidéo en même tant que moi !
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De quel matériel j'ai besoin?Tu auras besoin pour ce programme : - Un swissball - Deux galettes (base à picots) - Un tapis de sport
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Comment faire quand je n'ai pas la motivation ou que la séance est trop difficile?Plusieurs possibilités : - Essaye de réduire l'intensité de la séance (moins de répétition, moins de charge...) - Essaye le pure workout de chez Nutripure - As-tu eu une nuit suffisamment récupératrice? Le magnésium de chez nutripure peut t'aider à mieux dormir.
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Comment lutter contre une fatigue qui dure et qui t'empêche de t'entrainer?Il te faut une alimentation équilibrée et limiter au maximum le stress. Si besoin, tu peux combler tes carences avec le multivitamines et le magnésium de chez Nutripure.