Le programme
Abdominaux utiles spécial "remise en forme"
Déjà plus de 3000 personnes satisfaites par la version 2.0 !
2 séances par semaine
10 semaines progressives
20 vidéos de 8 à 15 min par séance
49.99
Every year
Abonnement annuel
Ce qu'il contient...
Tu auras besoin pour ce programme :
Un swissball
Un tapis de sport
Le programme "Abdominaux utiles - spécial remise en forme" est parfait pour quiconque souhaite renforcer ses abdominaux de manière simple, efficace et encadrée.
- Un programme de 10 semaines, évolutif et progressif, à faire chez soi.
- Une structure clé en main pour te lancer sans hésitation !
- 2 séances hebdomadaires sous forme de vidéos à suivre avec moi, à ta convenance.
- Une méthode totalement UNIQUE !
Je te fournirai tous les détails : nombre de répétitions, temps de repos…
Ce programme inclut diverses techniques :
- Un travail spécifique des muscles profonds
- Les fondamentaux du gainage
Ce programme s'adresse à :
- Ceux qui souhaitent reprendre les abdominaux en douceur
- Les femmes en postum (après rééducation périnéale)
- Les personnes en convalescence après une blessure, pour reconstruire une base solide
Comment ce programme a-t-il été élaboré ?
En tant que kinésithérapeute diplômée et ancienne sportive de haut niveau, j'ai développé, après mon accident au dos en 2013, une routine de renforcement abdominal appelée "Abdominaux utiles 2.0". Suite à ma reprise post-partum, j'ai voulu créer un programme qui réintègre les fondamentaux pour retrouver des bases solides.
Un grand merci pour votre soutien
Rejoins-moi pour commencer à renforcer ton corps
comme l'on fait 3 000 personnes.
Il est temps d’adopter une routine qui correspond à ton mode de vie.
FAQ, Les questions les plus fréquentes
Une fois le programme acheté, comment ça fonctionne?
Une fois votre programme sportif acheté, il vous suffit de cliquer sur l’onglet "Connexion" en haut de la page, puis sur "Mes programmes", et enfin d’accéder au programme "Abdominaux Utiles - Spécial Remise en Forme".
Peut-on faire ce programme en post partum?
Ce programme est parfaitement adapté et vivement recommandé après un accouchement. Vous pouvez le débuter dès que votre rééducation périnéale est terminée et validée par votre kinésithérapeute.
En quoi est-il différent du programme "Abdominaux utiles 2.0" ?
Ce programme propose des techniques de renforcement légèrement différentes et se place avant le programme "Abdominaux utiles 2.0" en terme de difficulté.
Puis-je faire ce programme avec un diastasis?
Oui, ce programme est particulièrement recommandé en cas de diastasis. Il aide à renforcer les abdominaux de manière ciblée pour réduire progressivement l’écartement.
Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps, je compte me remettre en forme, ce programme est-il adapté?
Oui, absolument. Renforcer le centre du corps est essentiel dans toute remise en forme, car cela permet de réduire les risques de blessure tout en optimisant les résultats.
Comment lutter contre une fatigue qui dure et qui t'empêche de t'entrainer?
Il te faut une alimentation équilibrée et limiter au maximum le stress. Si besoin, tu peux combler tes carences avec le multivitamines et le magnésium de chez Nutripure.
"Abdominaux utiles - spécial remise en forme" N'oubliez jamais que chaque effort compte et vous rapproche un peu plus de vos objectifs!"