Le programme "Abdominaux utiles - spécial remise en forme" est parfait pour quiconque souhaite renforcer ses abdominaux de manière simple, efficace et encadrée.

 

- Un programme de 10 semaines, évolutif et progressif, à faire chez soi.

- Une structure clé en main pour te lancer sans hésitation !

- 2 séances hebdomadaires sous forme de vidéos à suivre avec moi, à ta convenance.

- Une méthode totalement UNIQUE !

 

Je te fournirai tous les détails : nombre de répétitions, temps de repos…

 

Ce programme inclut diverses techniques :

- Un travail spécifique des muscles profonds

- Les fondamentaux du gainage

 

Ce programme s'adresse à :

- Ceux qui souhaitent reprendre les abdominaux en douceur

- Les femmes en postum (après rééducation périnéale)

- Les personnes en convalescence après une blessure, pour reconstruire une base solide

 

Comment ce programme a-t-il été élaboré ?

En tant que kinésithérapeute diplômée et ancienne sportive de haut niveau, j'ai développé, après mon accident au dos en 2013, une routine de renforcement abdominal appelée "Abdominaux utiles 2.0". Suite à ma reprise post-partum, j'ai voulu créer un programme qui réintègre les fondamentaux pour retrouver des bases solides.