About
Abdominaux utiles "spécial remise en forme" est le programme idéal pour toute personne qui souhaite reprendre les abdominaux de manière simple, efficace et encadré. Au travers de 2 séances/semaine sur 10 semaines, découvre une autre manière de travailler avec les comptes pour chaque série et les temps de repos. Nous travaillons ensemble via des vidéos pour que tu n'es plus rien à faire, si ce n'est te concentrer sur toi. Tu retrouveras dans ce programme plusieurs techniques : - Un travail spécifique des abdominaux - Les bases du gainage Le matériel nécéssaire pour ce programme : - Un swissball - Un tapis de sport Kiné diplômée et ex sportive de haut niveau, j'ai mis en place, suite à mon accident de 2013, une routine de travail de renforcement de la sangle abdominale qui s'appelle "Abdominaux utiles 2.0". Suite à ma reprise post partum, il me tenait à coeur de créer un programme qui reprendrait les fondamentaux afin de retrouver des bases solides. Ce programme est destiné : - Aux personnes qui souhaitent reprendre les abdominaux en douceur - En post partum (après rééducation périnéale) - En post-blessure pour reconstruire une base solide Rejoins-nous pour partager ton évolution, rester motiver et continuer à progresser !
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