- Un programme évolutif et progressif sur 3 mois à faire à la maison

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- Une structure clef en main pour te permettre de te lancer sans réfléchir ! 

- 3 séances par semaine, sous format de vidéos à faire avec moi et quand tu veux ! 

Dans ces trois séances, tu retrouveras une séance de cardio, une de renforcement et une séance de cardio couplé à du renforcement.

- Plus de 40 vidéos sur 12 semaines !

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- Une méthode qui fonctionne !

Je te dis tout : nombre de répétition, temps de repos…