Le programme d'entretien et de remise en forme 3.0
Suite au succès des deux premières versions, voici la version 3.0 !
3 séances par semaine
4 semaines évolutives
40-50 min par séance
50 pages de pdf
Ebook téléchargeable
29.99€
4 semaines pour te raffermir et rayonner cet été
Peu de matériel - Où tu veux, quand tu veux !
Pourquoi ce programme est fait pour toi ?
Tu veux te remettre en forme, sans te prendre la tête, depuis chez toi ou même en vacances ?
Ce programme est fait pour toi si tu veux :
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Te raffermir et te tonifier sans matériel
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Bouger sans te blesser
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Te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête
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Reprendre une routine simple, efficace et motivante
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T'entretenir pendant les vacances
Ta routine clé en main
Ce que tu vas trouver dans le programme
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4 semaines progressives, 3 séances par semaine
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100 % réalisable chez toi ou en vacances
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Des séances de 45-50 minutes avec échauffement + corps de séance + retour au calme
Matériel nécéssaire
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Un tapis de sport
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Un élastique
A quoi ressemble une semaine type ?
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Jour 1 : Renforcement haut du corps & Gainage & Mobilité
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Jour 2 : Renforcement bas du corps & Gainage & Mobilité
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Jour 3 : Fullbody renforcement
(Tu peux adapter les jours selon ton planning)
Bonus bien-être
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Routine respiration abdominale
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Auto-massages
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Visualisation positive
- Entretien et Remise en forme -
29,99€
→ Accès immédiat en PDF dès l’achat
→ Programme téléchargeable à vie
→ Paiement sécurisé
Entretien et remise en forme 3.0
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📲 Taggue-moi dans tes séances : @lauriane_lamperim #FullbodyÉté
